Онищенко порекомендовал пожилым россиянам жить "чуть-чуть впроголодь"
МОСКВА, 29 мая — РИА Новости. Депутат Госдумы Геннадий Онищенко порекомендовал пожилым россиянам жить "чуть-чуть впроголодь". Об этом сообщает Rambler News Service.
Накануне портал MedicalXpress представил работу американских ученых, которые рассказали о пользе интервальных тренировок. Эксперты подчеркнули, что у занимавшихся спортом людей массовая доля жира сократилась практически на треть по сравнению с теми, кто не менял образ жизни.
"Надо не забывать, что объем потребляемой пищи, особенно у возрастных людей, когда снижены обменные процессы, тоже должен быть эффективным. Сочетание — жить чуть-чуть впроголодь и заниматься физической нагрузкой — самое эффективное", — прокомментировал Онищенко исследование.
По его словам, пожилым людям можно нагружать себя физическими тренировками только при отсутствии проблем с сердцем.
https://ria.ru/20190529/1555084802.html?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop
Всё правильно говорит Геннадий Григорьевич! Посмотрите на него--он в прекрасной форме,а ему 69 лет!
Переедание приобретает с возрастом опасность. Ибо двигаемся итак мало,с возрастом ещё меньше,а сало накапливается и никуда не уходит. Надо есть больше фруктов и овощей,ходить на пешие прогулки.
В Ростове многие увлеклись скандинавская ходьбой. По утрам можно увидеть много женщин с лыжными палками,идущих по садам и паркам. Мужики бегают без палок,а лично я предпочитаю плаванье. В здоровом теле-здоровый дух!
