anithing (anithing) wrote,
anithing
anithing

Не обжираться!



Онищенко порекомендовал пожилым россиянам жить "чуть-чуть впроголодь"

МОСКВА, 29 мая — РИА Новости. Депутат Госдумы Геннадий Онищенко порекомендовал пожилым россиянам жить "чуть-чуть впроголодь". Об этом сообщает Rambler News Service.
Накануне портал MedicalXpress представил работу американских ученых, которые рассказали о пользе интервальных тренировок. Эксперты подчеркнули, что у занимавшихся спортом людей массовая доля жира сократилась практически на треть по сравнению с теми, кто не менял образ жизни.

"Надо не забывать, что объем потребляемой пищи, особенно у возрастных людей, когда снижены обменные процессы, тоже должен быть эффективным. Сочетание — жить чуть-чуть впроголодь и заниматься физической нагрузкой — самое эффективное", — прокомментировал Онищенко исследование.
По его словам, пожилым людям можно нагружать себя физическими тренировками только при отсутствии проблем с сердцем.
https://ria.ru/20190529/1555084802.html?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop

Всё правильно говорит Геннадий Григорьевич! Посмотрите на него--он в прекрасной форме,а ему 69 лет!
Переедание приобретает с возрастом опасность. Ибо двигаемся итак мало,с возрастом ещё меньше,а сало накапливается и никуда не уходит. Надо есть больше фруктов и овощей,ходить на пешие прогулки.
В Ростове многие увлеклись скандинавская ходьбой. По утрам можно увидеть много женщин с лыжными палками,идущих по садам и паркам. Мужики бегают без палок,а лично я предпочитаю плаванье. В здоровом теле-здоровый дух!



Tags: здоровье, мужчины и женщины, спорт
Subscribe

  • (no subject)

    Вызвали американского посла, сообщили, что на санкции дадут ответ. Какой именно, пока умалчивает пресса. То что не зеркальный, мы уже с вами…

  • Ой!

    2021-03-10 Неизвестный комплекс РЭБ мгновенно отключил спутники GPS над Сирией,Ливаном и Израилем. Неизвестная система РЭБ полностью выключила…

  • Мы мирные люди,но наш бронепоезд...

    Польский генерал Скшипчак описал сценарий войны РФ и НАТО за Калининградэ МОСКВА, 7 мар — РИА Новости. Бывший командующий сухопутными войсками…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 0 comments